失眠的病人如果进行适当按摩，可以起到放松心情、缓解紧张情绪，或镇静安神的作用。具体按摩部位，或哪个部位更加有效，还要根据每个人的具体情况来决定，建议选择几个常用的按摩点：

1、耳后乳突：耳后乳突旁有一个凹陷处，中医上称为失眠穴，也是专门来调节睡眠、改善睡眠的穴位，可以通过两侧同时来按摩，或一侧按摩、再按摩下一侧来交替按摩，每次按摩15-30次，可以交替反复地按摩，是可以选择的穴位;

2、手心：手心的穴位，用一侧的拇指或食指来按摩对侧的手心，按摩15次为一环节，反过来再按对侧，交替按摩一方面能够使心情放松，同时也会转移注意力，有可能在按摩的过程中容易睡着;

3、手指：另外还有一种方法，就是按摩的部位是手指，可以轻柔地按摩自己的指尖，每个指尖按摩15次，反复交替地按摩，也可以对睡眠的问题产生比较明显的影响，也可能在按摩的过程中已经安然入睡。

严重失眠是怎么回事?

严重失眠通常是因为压力比较大，情绪问题所引起。或者是一些其他疾病如抑郁症，焦虑症等精神疾病所引起的失眠。

严重性的失眠，一般是由于近期受到比较明显的精神因素刺激，而出现急性严重性失眠，一般可以采取。疗失眠的药物如地西泮，劳拉西泮，右佐匹克隆，酒石酸唑吡坦等来帮助我们治疗。如果是在失眠的同时伴有抑郁焦虑情绪，出现心烦焦虑，忧心忡忡，过度紧张，兴趣减退，精力丧失等等表现可以应用米氮平，阿戈美拉汀等药物。这两种药物在治疗抑郁，焦虑情绪的同时，也可以起到比较好的治疗失眠的效果。

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